Archive for กันยายน 2013
วิตามินเคป้องกันเลือดไหลไม่หยุด
Posted on: กันยายน 30, 2013
วิตามินเคป้องกันเลือดไหลไม่หยุด
วิตามินเค เป็นวิตามินที่อยู่ในละลายอยู่ในไขมัน วิตามินเค ช่วยทำให้เลือดแข็งตัวได้เร็ว ป้องกันเลือดไหลไม่หยุด ในแต่ละวันร่ายกายของมนุษย์ต้องการ วิตามินเค มากถึง 100 ไมโครกรัมและโดยปกติ แบคทีเรียในร่างกายสามารถสังเคราะห์วิตามินได้เองถ้าร่างกายเราขาด วิตามินเค จะมีเลือดไหลออกมาจากอวัยวะต่างๆ ได้แก่ ผิวหนัง ลำไส้ และช่องกะโหลกศีรษะ
แนะนำ 5 วิธีจัดการกับความเหนื่อยล้า
ชีวิตคนทำงานในการดำเนินชีวิต สิ่งแวดล้อมภายในเมือง ช่วงนี้ฝนตกรถติด ใช้เวลานานกว่าจะถึงที่ทำงาน และตอนที่จะกลับบ้าน ทำให้หลายๆ คนเกิดความรู้สึกเหนื่อย ทั้งกายและใจ จนรู้สึกเบื่อหน่าย ซึ่งคนที่มีอาการแบบนี้มีอยู่มากมายจนแทบ จะเป็นเรื่องธรรมดา แต่ในทางการแพทย์อาการที่เกิดขึ้นเหล่านี้ถือเป็นความผิดปกติของร่างกายที่จำเป็นต้องได้รับการรักษา สาเหตุของความเหนื่อยคงตอบได้ยากว่าเกิดจากอะไร เพราะแต่ละคนล้วนมีปัจจัยแวดล้อมที่แตกต่างกัน แต่โดยรวมมักเกิดจากความเจ็บป่วย การอดนอน ความเครียด การทำงานมากเกินไป ไม่ได้ออกกำลังกาย อาการเหล่านี้อาจรักษาได้ด้วยยาบางชนิด เช่น ยานอนหลับ ยาคลายเครียด แต่ผลข้างเคียงของยากลุ่มนี้คือ ถ้าใช้ติดต่อกันเป็นเวลานาน จะมีผลเสียต่อสุขภาพจิต ทางที่ดีควรเปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิตใหม่ที่จะให้ผลดีในระยะยาวกับตัวท่านเอง
สาเหตุคนไทยเตี้ยเพราะไม่ดื่มนม
Posted on: กันยายน 25, 2013
สาเหตุคนไทยเตี้ยเพราะไม่ดื่มนม
คนไทยเตี้ยมากที่สุด ความสูงเฉลี่ยผู้ชายแค่ 167.1 ซม. ผู้หญิง 157.4 ซม. เหตุเพราะ ดื่มนม น้อยเฉลี่ยคนละ 14 ลิตรต่อปี น้อยกว่าประเทศอื่นในอาเซียนและทั่วโลก 4-7 เท่า กระทรวงสาธารณสุขตั้งเป้ารณรงค์ทุกเพศทุกวัยหันมา ดื่มนม โดยเฉพาะเด็กรุ่นใหม่ หวังเติบโตสมวัย สมาร์ท อยากให้ผู้ชายสูงเพิ่มอีก 8 ซม.และผู้หญิงสูงเพิ่มอีก 5 ซม.
บทความสุขภาพ ความรู้อาหารเสริม การใช้ยา 